Hier trifft hochintensives Intervalltraining auf Trampoline unter Wasser und einen hohen Spaßfaktor: Unser neuer Kurs „Aqua Tabata trifft Aqua Jumping“ vereint die besten Elemente aus zwei echten Powerkursen.
Während die aus dem Aqua Tabata bekannten 20-Sekunden-Intervalle mit hochintensiven Kraft- und Cardioübungen deinen Kreislauf so richtig in Schwung bringen, sorgen die im Flachwasser stehenden Trampoline vom Aqua Jumping auf eine gelenkschonende Weise für zusätzlichen Schwung – buchstäblich.
In jedem 20-Sekunden-Intervall werden die Übungen 12-15 mal wiederholt. Anschließend folgt eine 10-sekündige Pause, bevor das nächste Intervall startet. Ein Aqua Tabata-Intervall besteht insgesamt aus 8 solcher Einheiten. Da die Ruhephasen kürzer als die Belastungsphasen sind, wird das Training zunehmend anspruchsvoller und hat bei uns das Intensitätslevel 3 von 3.
Eintritt ohne Mitgliederkarte: Vor Ort wird der Eintritt im 2 Stundentarif entrichtet*.
Eintritt BalneonCard Inhaber*innen: Neben dem vergünstigten 2 Stunden-Tarif hast Du die Möglichkeit, dein Konto online (oder an der Kasse) mit Guthaben aufzuladen, um beim Einlass Zeit zu sparen.
Eintritt Injoy, Hansefit und Wellpass: Kann für diesen Kurs eingesetzt werden.
*es ist mindestens der 2 Stunden Badtarif notwendig. Du kannst bei zeitlicher Voraussetzung aber auch einen höheren Tarif (z.B. Tagestarif) buchen.
