Aqua Tabata

Aqua Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Das Aqua Tabata-Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. 

Beim Aqua Tabata-Training werden in der Regel hochintensive Übungen durchgeführt, die in kurzen Intervallen von 20 Sekunden mit 10 Sekunden Pause dazwischen wiederholt werden.

Ein Aqua Tabata-Intervall besteht aus acht Intervallen (je 20 Sekunden). Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit Maximaler Intensität absolviert. In jedem Intervall werden 12-15 Wiederholungen angestrebt. Nach 20 Sekunden Belastungszeit folgt eine zehn Sekunden Pause. Der Intervallrhythmus stellt sich folgendermaßen dar: 20, 10, 20, 10 usw.

Die Ruhephase zwischen den Intervallen ist kürzer als die Phase der Belastung, was dazu führt, dass die Übungen mit steigender Belastungsdauer schwerer fallen. 

Das Intensivitätslevel bei Aqua Tabata beträgt 3 von 3. Alternativ zu Aqua Tabata bieten wir "Aquapower" mit einer Trainings (Intensität 2 von 3) und "Aquafitness" (Intensität 1 von 3) in offenen Kursen an.

Mitgliederkarten (z.B. BalneonCard): Um einen möglichen Eintrittsrabatt zu erhalten ist es notwendig, dass du die entsprechende Mitgliedschaft in deinem Konto vor der Kursbuchung aktivierst. Der Rabatt wird bereits im Buchungsprozess abgezogen und kann nicht auf andere Personen übertragen werden. Bitte bring die Karte zu jeden Termin mit. Eine Rabattierung nach der Kursbuchung ist leider nicht möglich. 

Zeitraum
16.02.2024 - 26.04.2024
Uhrzeit
Freitag 19:00
Dauer
00:45
Anzahl Termine
10 x
1 Rest-Termine buchbar
min./max. Alter
16 bis 99 J.
Filiale
Balneon
Freie Plätze
4
Info
zzgl. Badeintritt
10,00 €

Termin Datum Uhrzeit Wochentag
1 16.02.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
2 23.02.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
3 01.03.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
4 08.03.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
5 15.03.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
6 22.03.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
7 05.04.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
8 12.04.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
9 19.04.2024 19:00 - 19:45 Fr. vorbei
10 26.04.2024 19:00 - 19:45 Fr.
Termin Wochentag Uhrzeit
03.05.2024- 21.06.2024 Freitag 19:00 Details

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