„Mit Trampolinen unter Wasser springen - das hab ich ja noch nie gemacht!“ Dann bist du hier genau richtig. Durch die Trendsportart Jumpingfitness bringen wir Körper und Geist zum Hüpfen und fühlen uns wieder in die Kindheit versetzt. Wie lange bist du nicht mehr gesprungen, weil es „auf die Gelenke geht“? Mit einem im Flachwasser stehenden Trampolin trainieren wir schonend, aber äußerst effektiv Ausdauer und Kraft der Muskeln. Dabei ist die Belastung auf die Gelenke im Vergleich zum Springen „an Land“ sehr gering. Das Nachfedern und Schwingen des Trampolins fängt die aufgebrachte Energie ab und dadurch werden speziell die Wirbelsäule und Gelenke deutlich entlastet. Zusätzlich springst du durch den Wasserauftrieb mit reduziertem Körpergewicht.
Besonders angesprochen werden bei dieser Trainingseinheit die Bandscheiben. Durch den leichten Druck beim Federn bekommt die Bandscheibe die Möglichkeit sich wiederholend gut zu versorgen. Nach jedem Sprung kann sich eine Bandscheibe folglich mit neuen Nährstoffen vollsaugen, ein Prinzip ähnlich wie bei einem Schwamm. Unsere Bandscheiben lieben also Bewegung, besonders, wenn sie heile und stabil trainiert werden sollen.
