Hier trifft hochintensives Intervalltraining auf Trampoline unter Wasser und einen hohen Spaßfaktor: Unser neuer Kurs „Aqua Tabata trifft Aqua Jumping“ vereint die besten Elemente aus zwei echten Powerkursen.
Während die aus dem Aqua Tabata bekannten 20-Sekunden-Intervalle mit hochintensiven Kraft- und Cardioübungen deinen Kreislauf so richtig in Schwung bringen, sorgen die im Flachwasser stehenden Trampoline vom Aqua Jumping auf eine gelenkschonende Weise für zusätzlichen Schwung – buchstäblich.
In jedem 20-Sekunden-Intervall werden die Übungen 12-15 mal wiederholt. Anschließend folgt eine 10-sekündige Pause, bevor das nächste Intervall startet. Ein Aqua Tabata-Intervall besteht insgesamt aus 8 solcher Einheiten. Da die Ruhephasen kürzer als die Belastungsphasen sind, wird das Training zunehmend anspruchsvoller und hat bei uns das Intensitätslevel 3 von 3.
Mitgliederkarten (z.B. BalneonCard): Um einen möglichen Eintrittsrabatt zu erhalten ist es notwendig, dass du die entsprechende Mitgliedschaft in deinem Konto vor der Kursbuchung aktivierst. Der Rabatt wird bereits im Buchungsprozess abgezogen und kann nicht auf andere Personen übertragen werden. Bitte bring die Karte zu jedem Termin mit. Eine Rabattierung nach der Kursbuchung ist leider nicht möglich.
